Madpyramide plakat

Madpyramide Plakat

En visuel guide til sund og balanceret kost

Denne Madpyramide Plakat er skabt ud fra FDB’s (Fællesforeningen for Danmarks Brugsforeninger) nyeste kostanbefalinger og giver et letforståeligt overblik over, hvad vi bør spise mest – og mindst – af i hverdagen. Plakaten er både informativ og æstetisk og fungerer perfekt som køkkenplakat til dig, der ønsker en sundere og mere bevidst tilgang til kost og ernæring.

Den nye madpyramide lægger vægt på grønne råvarer, fuldkorn og variation, samtidig med at forbruget af kød og fedt holdes på et moderat niveau. Resultatet er en plakat med madpyramide, der både er tidssvarende, pædagogisk og dekorativ.

Den nye madpyramide – forklaret lag for lag

Madpyramiden er opbygget hierarkisk, så de nederste lag viser de fødevarer, du bør spise mest af, mens toppen viser dem, der bør indtages med omtanke.

Grøntsager og basisføde
Nederst i pyramiden finder du grøntsager og basisføde som kartofler og vand. Dette lag udgør fundamentet for en sund kost og understreger vigtigheden af grønt i hverdagen.

Fuldkorn og kulhydrater
I laget ovenover finder du fuldkornsprodukter som rugbrød, havregryn, fuldkornspasta, ris og brød. Disse fødevarer bidrager med energi og kostfibre og spiller en central rolle i en balanceret kost.

Frugt og mejeri
Midterlaget består af frugt samt mælkeprodukter. Her er fokus på variation og moderation, så kosten både er næringsrig og alsidig.

Protein – plante og animalsk
Dette lag viser både plantebaserede og animalske proteinkilder såsom bælgfrugter, fisk, æg og kød.

Fedt – brug med omtanke
Øverst i madpyramiden finder du fedtstoffer som olie, smør og chokolade. Disse bør indgå i kosten, men i mindre mængder.

Valgmuligheder – tilpas din Madpyramide Plakat

Vi ved, at indretning er individuel. Derfor kan du tilpasse din Madpyramide Plakat, så den passer perfekt ind hjemme hos dig.

Vælg baggrund
Du kan vælge mellem fire forskellige baggrunde:

• Blank (ren og minimalistisk)

• Marmor

• Papir

• Sten

De tre sidstnævnte er teksturbaggrunde, der giver plakaten et mere organisk og eksklusivt udtryk.

Vælg størrelse
Plakaten fås i tre størrelser:

• 30×40 cm

• 50×70 cm

• 70×100 cm

Uanset om du har lidt eller meget vægplads, kan du finde en størrelse, der passer.

Vælg ramme
Ønsker du plakaten indrammet, klarer vi det for dig. Du kan vælge mellem:

• Sort ramme

• Hvid ramme

• Rå egetræsramme

Plakaten leveres færdigindrammet og klar til ophængning.

Se flere køkkenplakater

Er du på udkig efter flere inspirerende køkkenplakater? Hos SimonHolst.dk har vi et bredt udvalg af plakater med fokus på mad, råvarer og ernæring.

En af vores mest populære plakater er Fisk i Norden, som viser spiselige fisk fra både fersk- og saltvand i Norden – perfekt som supplement til din Madpyramide Plakat.